Пока стучит сердце

Сердце – орган, который играет особую роль в нашем организме. Можно потерять зрение, слух, память, но без сердца жизни нет. Вот почему медики такое пристальное внимание обращают на сердечно-сосудистые заболевания, которые во всем мире являются сегодня наиболее распространенными. Однако, если инфаркты и инсульты нередко случаются даже у молодых мужчин, то у женщин - в более позднем возрасте. Почему? Как уберечься от «сердечных» проблем? Наш эксперт – терапевт Центра Семейной медицины «Медис» - Надежда Повасарис, которая работает над кандидатской диссертацией на тему, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Существует много факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них выделяют те, которые не поддаются изменению, они называются немодифицируемыми. К таким факторам относятся пол, возраст и неблагоприятная наследственность. Наиболее важным является возраст. Риск приобрести «сердечное» заболевание повышается у мужчин после 55 лет, у женщин – после 65. Но вероятность сердечно-сосудистых заболеваний у женщин выше, это связано с тем, что у них больше продолжительность жизни. В европейских странах 56% женщин умирают от сердечно-сосудистых катастроф, у мужчин этот показатель составляет 43%. Женщины до менопаузы намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины – и это связано с защитным действием женских половых гормонов, эстрогенов. Мужские половые гормоны таким действием на сосуды не обладают. С возрастом развивается нарушение регуляции симпатоадреналовой системы. Наряду с гормональным дисбалансом, как у мужчин, так и у женщин, это является главной причиной возникновения артериальной гипертонии. А гипертония – самый мощный фактор в развитии ишемической болезни сердца, инсультов, инфарктов. Кроме того, гормональная перестройка способствует изменению пищевого поведения – увеличивается потребность в еде, набирается вес. А избыточный вес тоже является фактором развития гипертонии. Причем это играет особое значение именно после наступления эстрогенного (у женщин) и андрогенного (у мужчин) возрастного дефицита. Дело в том, что по отдельности факторы риска тоже имеют значение, но как только они соединяются, отрицательный эффект суммируется. Так, избыточный вес вкупе с гипертонией увеличивает риск развития сахарного диабета в 3-5 раз. Злоупотребление алкоголем способствует развитию аритмии, кардиомиопатии. В то же время, по рекомендациям Всероссийской организации здравоохранения, допустимым считается небольшое количество алкоголя: для мужчин в день - не более двух бокалов вина, или 30 мл крепких напитков. Женская доза в два раза меньше. Более серьезным, чем алкоголь, воздействием на сердечно-сосудистую систему обладают курение, нарушение углеводного обмена – когда развивается сахарный диабет, а также отягощенный анамнез - наличие в семье ранних сердечно-сосудистых заболеваний. Повлиять на возраст, пол и наследственность нельзя , но снизить или вообще устранить воздействие других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний можно и нужно. Причем рекомендации для мужчин и женщин одинаковы. Так, отказ от курения снижает риск возникновения инсульта в два раза. Некоторые люди в целях профилактики принимают аспирин, или ацетилсалициловую кислоту. Кардиопротективный эффект у нее есть, но этот препарат должен назначаться по строгим медицинским показаниям. Их устанавливает врач, исходя из оценки риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Предпочтительнее принимать препараты, которые не раздражают слизистую желудка. Имейте в виду, что аспирин противопоказан при проблемах с желудочно-кишечным трактом и аллергических реакциях. Вообще, для того, чтобы не иметь проблем с сердцем и сосудами, нужно запомнить несколько нехитрых правил. 1. Откажитесь от курения и алкоголя. 2. Оздоровите свой рацион питания: снижайте прием поваренной соли до 5 г в сутки, уменьшайте порции, откажитесь от жирной пищи. 3. Расширяйте двигательный режим: сделайте аэробные нагрузки регулярными (30-40 минут 4 раза в неделю). Будьте здоровы в любом возрасте!
07 Апреля 2010, 12:24 +62

Оставить комментарий

В комментариях запрещается использовать нецензурные выражения, оскорблять честь и достоинство кого бы то ни было. Главное требование: соблюдение действующего законодательства. Администрация оставляет за собой право, по своему усмотрению, удалять комментарии, в которых использованы гиперссылки на сторонние интернет-ресурсы. Не допускается размещать в комментариях рекламу товаров и услуг. Рекомендуется максимально лаконично излагать свои мысли. Администрация оставляет за собой право модерировать сообщения

Loading...