Постройте тело своей мечты!

Красивая спортивная фигура всегда привлекает внимание. Мы невольно засматриваемся на эффектный мужской торс и рельефные плечи, оглядываемся вслед «точеной» женской фигурке, нередко завидуя их обладателям. Но ведь каждый из нас может «слепить» себе такое тело, в котором будет приятно расположиться душе. Было бы желание! Впрочем, в этом вопросе необходимо и участие профессионалов. Поэтому мы вновь оказались в фитнес-клубе «Олимпия». Мифы и реальность «О занятиях на тренажерах, к сожалению, до сих пор ходит масса мифов, - отмечает старший инструктор тренажерного зала «Олимпии» Юрий Лоськов. – Например, девушки опасаются, что они наберут излишнюю мышечную массу, потеряют женственность и т.д. Однако занятия на тренажерах сами по себе не создают объемы, которые можно увидеть у тех, кто занимается бодибилдингом профессионально. Более того, достигнуть результатов, которые запечатлевают обложки специализированных спортивных журналов, очень сложно. Накачанное тело создают и при помощи спортивного питания, и специальных препаратов. Что касается тренировок с использованием тренажеров, то они очень эффективны в вопросе похудения и коррекции фигуры, что для девушек и женщин имеет большое значение». Другой популярный миф: только кардио тренировка способствует жиросжиганию. На самом деле максимальный эффект при коррекции фигуры дает комплекс мер – кардио нагрузка, силовые тренировки и сбалансированное питание. Третье в этом рейтинге заблуждений: нагружая лишь мышцы пресса, можно добиться «плоского» и рельефного живота. Однако если вы уже накопили «солидный запас» в области живота, то одной тренировкой пресса дело не поправишь. «Поскольку за рельеф отвечает количество подкожного жира, то необходимо снижать именно процент жира в составе тела, - объясняет Юрий Лоськов. - Для того чтобы уменьшить объем живота необходимо сократить объем пищи, потребляемой за один раз, а также объем потребляемой жидкости». Строить с комфортом Двухэтажный тренажерный зал «Олимпии» - центр притяжения фитнес-клуба. Разделенный на несколько функциональных зон (кардио-зона, зона тренажеров со встроенными весами и зона свободных весов), он позволяет с комфортом заниматься строительством своего тела при помощи тренажеров от лучших мировых производителей. Здесь интересно и новичкам, и атлетам со стажем. Так, силовая линейка, представленная тренажерами Hammer Strength и Paramount, дает возможность не только всесторонне нагрузить мышцы, но и работать с экстремальными весами, что позволяет продвинутым атлетам заниматься с максимальной интенсивностью. Кардио-зона оборудована кардио-тренажерами Life Fitness, оснащенными сенсорными датчиками считывания пульса. Кардиотренировки показаны всем, а возможность выбрать свой режим нагрузок позволяет добиться каждому желаемого результата. Надежный помощник Конечно, оптимальный вариант для занятий в тренажерном зале – это тренировка с инструктором. Тренер составляет индивидуальную программу, учитывая потребности и возможности занимающегося, позволяет избежать ошибок при силовом тренинге. Надо отметить, что новичкам «Олимпия» предоставляет право бесплатной персональной тренировки с тем тренером, которого выберет сам клиент. На ней инструктор составляет начальный комплекс упражнений, а правильное начало – залог будущего успеха! Сфера фитнеса активно развивается, каждый год появляются новые методики, меняются принципы построения тренировок. Регулярно посещая международные конвенции, инструкторы «Олимпии» всегда в курсе последних тенденций и могут сориентировать в них клиентов клуба, внести ценные коррективы в их занятия. Успехи членов клуба – во многом результат работы слаженной и профессиональной команды «олимпийских» тренеров. Атлетический дух Добиваясь успехов, люди любят демонстрировать свои достижения. И, поощряя спортивный азарт клиентов, клуб ежегодно проводит турниры, один из которых – по силовой подготовке. За время работы «Олимпии» появились постоянные участники, уже выделяются лидеры соревнований, что дает стимул для развития тем, кто тоже желает добиться заметного результата, стать лучшим. Соревнования проходят в духе спортивного соперничества, все участники и болельщики получают большой эмоциональный заряд. Проводится в «Олимпии» и долгосрочный конкурс по «телостроительству» - «Боди бум»: участникам дается два месяца на то, чтобы преобразиться до неузнаваемости и продемонстрировать свое «новое» тело. Кстати, желание иметь привлекательный вид свойственно не только взрослым членам клуба – подросткам это тоже необходимо для того, чтобы обрести уверенность в себе. Для них особенно важен правильный режим тренировок и грамотная нагрузка, которые может дать работа с инструктором. Причем цель занятий с подростками – не только добиться их гармоничного физического развития, но и привить любовь к физическим упражнениям, что очень важно в век гиподинамии. Впрочем, во все времена хорошо быть человеком красивым, здоровым и успешным. Присоединяйтесь к команде «Олимпии»! Фитнес-клуб «Олимпия»: ул.Смирнова, 84. Телефон отдела продаж 93-96-85 www.fk-olimp.ru
07 Июля 2010, 18:06 +149

Оставить комментарий

В комментариях запрещается использовать нецензурные выражения, оскорблять честь и достоинство кого бы то ни было. Главное требование: соблюдение действующего законодательства. Администрация оставляет за собой право, по своему усмотрению, удалять комментарии, в которых использованы гиперссылки на сторонние интернет-ресурсы. Не допускается размещать в комментариях рекламу товаров и услуг. Рекомендуется максимально лаконично излагать свои мысли. Администрация оставляет за собой право модерировать сообщения

Loading...