В клубе World Class прошел фитнес-марафон

World Class объявляет сентябрь месяцем обновления, спорта и здоровья. В связи с этим в субботу, 6 сентября в клубе прошел фитнес-марафон, включающий в себя новые программы Les Mills (Body Pump и Body Combat), занятия по функциональному тренингу, а также новые занятия с использование босу. Сеть фитнес-клубов World Class - единственный официальный представитель четырех программ Les Mills (Body Pump, Body Combat, Body Balance и RPM) в России. Теперь все эти программы доступны и членам ивановского клуба World Class. Новые программы уникальны и очень интересны, они позволяют укрепить и поддерживать физическую форму. Каждый участник фитнес-марафона смог выбрать ту программу, которая по душе именно ему. Программы Les Mills пользуется заслуженной популярностью во всем мире. Body Pump – это целостная система низкоударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря Body Pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Body Combat разработан на основе самых эффективных техник различных единоборств: карате, кикбоксинга, тайчи и таэквондо. Эта взрывная смесь собрана в эффективный, высокоинтенсивный и атлетический урок. Тренировка включает в работу все мышцы тела. Укрепляются не только руки и ноги, но также брюшной пресс и спина. Кроме того, происходит интенсивная тренировка сердечнососудистой системы, улучшаются координация, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Функциональный тренинг - программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении в отличие от работы на тренажерах задействовано максимально возможное количество групп мышц за счет использования балансов. Босу-занятия очень похожи на степ-аэробику. Только под ногами у вас не твердая поверхность, а покачивающаяся упругая полусфера. Выполняя те же шаги и движения, вы столкнетесь с новой трудностью: вам придется еще и удерживать равновесие, задействовать при этом мелкие труднодоступные мышцы-стабилизаторы, отвечающие за осанку, баланс и естественное положение корпуса. Босу-тренировки помогают укрепить вестибулярный аппарат, улучшить осанку, развить гибкость, силу и ловкость.
10 Сентября 2008, 11:02 +73

Оставить комментарий

В комментариях запрещается использовать нецензурные выражения, оскорблять честь и достоинство кого бы то ни было. Главное требование: соблюдение действующего законодательства. Администрация оставляет за собой право, по своему усмотрению, удалять комментарии, в которых использованы гиперссылки на сторонние интернет-ресурсы. Не допускается размещать в комментариях рекламу товаров и услуг. Рекомендуется максимально лаконично излагать свои мысли. Администрация оставляет за собой право модерировать сообщения

Loading...