World Class представляет новые программы Les Mills

World Class объявляет сентябрь месяцем обновления, спорта и здоровья. В связи с этим 6 сентября в клубе был проведен фитнес-марафон, включающий в себя новые программы Les Mills (Body Pump и Body Combat), занятия по функциональному тренингу, а также новые занятия с использование босу. Сеть фитнес-клубов World Class - единственный официальный представитель четырех программ Les Mills (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE и RPM) в России. И теперь все эти программы доступны членам клуба World Class. Новые программы уникальны и очень интересны, позволяют укрепить и поддерживать физическую форму, заниматься интересно и разнообразно. Каждый обязательно найдет то, что по душе именно ему. Программы Les Mills пользуется заслуженной популярностью во всем мире. BODY PUMP – это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP, прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. BODYCOMBAT разработан на основе самых эффективных техник различных единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквон-до. Эта взрывная смесь собрана в эффективный, высокоинтенсивный и атлетический урок. Тренировка включает в работу все мышцы тела. Укрепляются не только руки и ноги, но также брюшной пресс и спина. Кроме того, происходит интенсивная тренировка сердечнососудистой системы, улучшается координация, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Функциональный тренинг - программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении, в отличие от работы на тренажерах, задействовано максимально возможное количество групп мышц за счет использования балансов. Босу-занятия очень похожи на степ-аэробику. Только под ногами у вас не твердая поверхность, а покачивающаяся упругая полусфера. Выполняя те же шаги и движения, вы столкнетесь с новой трудностью: вам придется еще и удерживать равновесие, задействовать при этом мелкие труднодоступные мышцы-стабилизаторы, отвечающие за осанку, баланс и естественное положение корпуса. Босу-тренировки помогают укрепить вестибулярный аппарат, улучшить осанку, развить гибкость, силу и ловкость.
08 Сентября 2008, 11:03 +102

Оставить комментарий

В комментариях запрещается использовать нецензурные выражения, оскорблять честь и достоинство кого бы то ни было. Главное требование: соблюдение действующего законодательства. Администрация оставляет за собой право, по своему усмотрению, удалять комментарии, в которых использованы гиперссылки на сторонние интернет-ресурсы. Не допускается размещать в комментариях рекламу товаров и услуг. Рекомендуется максимально лаконично излагать свои мысли. Администрация оставляет за собой право модерировать сообщения

Loading...